Si bebes 3 litros de agua al día por 4 semanas, tu cuerpo cambia del todo: ¡los resultados son la prueba!
Cambias una pequeña cosa de tu rutina del día a día y ¡ya puedes quitarte de en medio muchos problemas! El secreto es... sí, el agua. Este líquido puede beneficiar a nuestro cuerpo en muchos sentidos y para ello ¡sólo necesitas 3 litros de agua al día! Después de sólo 4 semanas puedes comprobar todos los cambios a mejor:
Esto es lo que pasa con tu cuerpo, cuando tomas 3 litros de agua al día durante 4 semanas:
- Tienes la piel más limpia
Las toxinas que causan la inflamación y producen espinillas se eliminan de tu cuerpo.
- Estás más despierto
Olvídate del café -la razón principal de la fatiga frecuente es la deshidratación.
- Pierdes peso
Especialmente antes de comer, beber al menos un vaso de agua ayuda a reducir la sensación de hambre.
- Tienes menos arrugas
Una piel deshidratada es propensa a las arrugas, que desaparecen cuando tienes un buen equilibro de agua.
- Tu hígado funciona mejor
Limpia la sangre y funciona mucho mejor si el cuerpo recibe muchos fluidos.
Tienes menos dolores musculares
Los dolores musculares y de articulaciones aparecen a menudo cuando no reciben suficiente agua.
- Tu memoria mejora
Si las células del cerebro reciben suficiente agua, funcionan más rápido y mejor: piensas más claramente y te concentras más.
- Haces mejor la digestión
Un balance de agua saludable mantiene el aparato digestivo.
- Tu sistema inmunológico se hace más fuerte
Si el cuerpo está bien hidratado, sus mecanismos de defensa funcionan mucho mejor.
- Estás de buen humor
A menudo la falta de agua en el cerebro y en las células del cuerpo causa dolores de cabeza y mal humor.
Mira este vídeo te ayudara a relajar tu mente
Ella tiene 42 años y sufrió durante algún tiempo fatiga constante y migrañas severas. Su doctor le aconsejó beber menos café y mucha más cantidad de agua. Esto fue lo que impulsó a Sarah Smith a llevar a cabo un experimento por sí misma: durante un mes entero, ¡tomaría 3 litros de agua diarios!
Para documentar los cambios en su cuerpo, se tomó una foto de sí misma todas las semanas. En comparación con el principio, su piel parece mucho más saludable. "Mis dolores de cabeza han desaparecido finalmente. Me siento realmente como si fuera una nueva persona".
Después de la 3a semana las ojeras se han visto reducidas. Además ha perdido alrededor de 1 kilo. "Con cada comida me tomo un vaso grande de agua. Esto me ayuda a sentirme llena más rápidamente. Además, antes pensaba que tenía hambre cuando en realidad lo que tenía era sed. Eso ya no me va a volver a pasar."
A finales de la 4a semana los resultados de su propio experimento habían sorprendido muy positivamente a Sarah. "Me siento como si hubiera nacido de nuevo y también como una mujer totalmente nueva. Noto mi piel mucho más joven y, sobretodo, mis ojos brillan de nuevo. ¡Estoy muy orgullosa de mi misma!"
